Mariestad
Mitt starkare jag
KLIMAKTERTIETRÄNING I GRUPP
Träna smart genom förändringen
Klimakteriet är en naturlig del av livet – en tid då kroppen förändras,men också en chans att bygga styrka,
energi och balans på nytt sätt.
Under den här perioden påverkas bland annat hormoner, muskler, skelett, ämnesomsättning och sömn.
Rätt träning och kost kan göra en enorm skillnad.
STYRKETRÄNING
För att bevara muskler och stärka skelettet.
KONDITIONSTRÄNING
För hjärta, ork och engeri.
KOSTUPPLÄGG
Hjälper kroppen att få rätt näring för hormonell balans, engeri och återhämtning
UPPLÄGG
Kursen består av 2 coachledda gruppass i veckan, där du får stöd, motivation och personlig vägledning i varje pass.
Utöver det får du ett pass att köra på egen hand, anpassat efter din nivå och dagsform.
All träning kan skalas upp eller ned, vilket gör att kursen passar både nybörjare och dig som redan tränar.
Kursens längd
12 veckor
Coachledda pass
Tisdagar: 17:45
Söndagar: 18:15
SYFTE
Du ska känna dig stark, trygg och i balans genom klimakteriet - med hjälp av smart träning, näringsrik kost och en varm gemenskap.
Tillsammans skapar vi en miljö där du kan växa, må bra och hitta glädjen i att röra på dig!
MIN TID - MIN STYRKA - MITT JAG
PRISER
Medlem: 4500 kr
Icke medlem: 6000 kr.
____________________________________
Tilläggstjänster
Kostupplägg (3 månader)
(endast i samband med styrkeprogrammering)
Medlem: 550 kr/mån
Icke medlem: 750 kr/mån
Kontakta oss
Marcel – 070-509 80 33
Niclas – 070-627 24 27
Hitta till oss
Hantverkaregatan 7
542 39 Mariestad