Mariestad
KROPPSANAYLS
Kroppsanalys – Vad består du av? Äter och tränar du rätt?
Varför ska jag göra en InBody-scan?
Din hälsa beror på mer än bara din vikt. En InBody-mätning visar hur fördelningen av muskler, fett och vatten ser ut i din kropp, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen mår.
Med en InBody-mätning kan vi hjälpa dig i din planering av både kost och träning, så att du når dina mål.
Efter den första mätningen ser du hur det ser ut just nu. När du sedan ex. månadsvis gör om mätningen kan du följa och på ett mycket bra sätt se din utveckling.
När du väger dig och ser att du gått ner 1 kg, så vet du just bara att du gått ner 1 kg, inte vad det är du gått ner. Är det 1 kg fett? Vätska? Muskler? Genom att analysera din vikt med kroppskomposition kommer du få en bättre förståelse för förändringar i din kropp och du kan följa processen ordentligt.
Med en InBody-analys hjälper vi dig att lägga upp en strategi för att nå just dina mål.
Den gör träningsuppföljning enklare och resultaten blir tydligare. Att kunna följa förändringarna i kroppssammansättning över tid, sett från just ditt nuläge är mycket motiverande. Inget utrymme ges för generaliseringar eller bortförklaringar.
Hur går det till?
Analysen genomförs snabbt och smidigt hos oss på CrossFit Sjöstaden.
InBody är en avancerad version av impedansmätning (BIA - Bioelectrical Impedance Analysis), som enkelt förklarat mäter resistens i olika vävnader i kroppen (olika vävnader har olika resistens och leder ström olika bra). InBody sänder en svag ström genom kroppen, eftersom strömmen är såpass svag så känns det ingenting.
Av säkerhetsskäl utför vi inte mätningar på gravida eller dig med pacemaker/annan implanterbar elektronik.
Mätprocessen är enkel, du står barfota på Inbody-vågen och håller i två handtag.
Priser
Medlemmar: 75 kr/tillfälle
OBS! Första mätningen ingår i medlemskapet.
Icke medlemmar: 150 kr/tillfälle.
Kontakta oss via mejl till info@crossfitsjostaden.se så gör vi upp en tid.
Företag
Kontakta oss via mejl på info@crossfitsjostaden.se för mer information.
InBody-mätning ingår i:
• Intro-kurs (första och sista tillfället - valfritt, ej krav)
• Styrke-Camp (första och sista tillfället - valfritt, ej krav)
• Kostschema (en gång per månad, med start första veckan)
Efter själva mätningen ingår ca.5 minuters genomgång och förklaring av resultatet.
FAQ - klicka på nedan frågor för att få mer information
• Helhetsvikten (kg)
• Kroppens fettfria massa (kg)
• Muskelmassan (kg)
• Mängden fettvävnad (kg)
• Fettprocent (%)
• Kroppens vätskebalans (l)
• Målvikt (kg)
• Muskelbalansen (armar, ben & bål)
• Midje-/höftkvot (WHR)
• Segmentell muskelfördelning (armar, ben & bål)
• Grundämnesomsättning (kcal)
• Kroppens viktindex (BMI)
• Visceralt fett (fettet runt de inre organen)
• Mätningshistoria (vikt, muskelmassa, fettprocent)
• InBody-poäng
InBody 270-mätningar anses vara 98,6% så pålitliga som en DEXA/DXA-mätning (Dual energy X-ray Absorptiometry), som är en av de mest exakta mätningarna av kroppssammansättning som finns tillgängliga. (DEXA/DXA -mäter benvävnadens mineraltäthet med hjälp av dubbla röntgenstrålar med olika energier).
• Vätskedrivande medicin
• Menstruation
• Riklig svullnad
• Metall-/Silikon-implantat
• Mätningen bör göras på tom mage, minst två timmar efter att du ätit
• Idrotta/Motionera inte före mätningen
• Varken duscha eller basta direkt före mätningen
• Besök toaletten före mätningen
• Stå upprätt minst 5 min före mätningen
• För att få rätt vikt, klä dig lätt
• Inmatning av ålder och kön behövs för att få "normaliserade" intervall för jämförelse, det påverkar inte mätningen
• Längd måste matas in korrekt eftersom det kommer att påverka mätningen
•Armarna måste hållas ut från sidan av kroppen, inte vidröra kroppen
• Uppföljande mätningar bör göras under liknande omständigheter som de föregående för att kunna jämföras på ett så bra sätt som möjligt.
Nej - vi gör inga mätningar vid graviditet!
Nej - då vågen använder sig av strömsignaler kommer vi inte att göra någon mätning!
Kontakta oss
Marcel – 070-509 80 33
Niclas – 070-627 24 27
Hitta till oss
Hantverkaregatan 7
542 39 Mariestad