Mariestad
KOSTSCHEMA
Nu kan vi erbjuda Dig ett eget kostschema!
Kosten är A & O när det kommer till välmående och träning.
Rätt mat och rätt mängd kommer ge dig förutsättningar och göra det enklare för dig i din träning och i vardagen.
Vare sig du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara få en struktur i vardagen så skapar vi ett individuellt schema för dig.
Hur fungerar det?
Du fyller i formuläret längst ner på denna sida för att skapa en beställning.
Vi skickar ett frågeformulär där du fyller i diverse uppgifter såsom mål
(ex. viktnedgång, ökad muskelmassa…), aktivitetsnivå, matpreferenser mm.
Vi rekommenderar att du väljer 5 mål/dag för att ge dig bäst resultat och hållbarhet.
När vi fått in ditt formulär så genererar Frida ett kostschema innehållande:
Frukost
2 st. mellanmål
Lunch
Middag
Du får förslag på 5 recept för varje måltidstyp som du kan byta ut var
fjärde vecka om du önskar. Receptbytet är kostnadsfritt.
Recepten får du sedan tillgång till i vår app.
Klicka på knappen nedan för exempel på recept.
Kroppsanalys, Uppföljning & Justering
Innan du kör i gång med kostschemat hjälper vi dig med att göra en kroppsanalys
med vår InBody-våg så att du får reda på dina startvärden.
Sedan gör du en incheckning varje vecka där du redovisar hur veckan har gått.
Då kan Frida ge feedback och göra justeringar av schemat om det behövs.
Varje månad så gör du en kroppsanalys för att se exakt vad som händer med din kropp.
Låter det intressant?
Fyll i formuläret nedan för att teckna dig eller kontakta Frida om du har frågor.
E-post: frida@crossfitsjostaden.se
Kontakta oss
Marcel – 070-509 80 33
Niclas – 070-627 24 27
Hitta till oss
Hantverkaregatan 7
542 39 Mariestad